Klangmassage, klangmeditation & yoga

Klangmassage, klangmeditation & yoga

KLANGMASSAGE ENLIGT PETER HESS®

Klangmassagen är en holistisk metod för djupavslappning. Metoden har utvecklats av Peter Hess sedan 1984. En metod som kan förebygga och motverka stress. Kroppens självläkning och återhämtning ökar genom att blockeringar frigörs på alla nivåer, fysiskt, mentalt och känslomässigt. Den positiva läkande spiralen som sker stärker vitaliteten och energin och öppnar upp för ökad livsglädje och skaparkraft.

Klangmassagen utförs genom att du ligger bekvämt på massagebritsen påklädd, och klangskålarna placeras på och runt kroppen. Här används specialtillverkade skålar, så kallade Terapi sångskålar från Peter Hess®. När skålarna varsamt slås an framkallas mjuka vibrationer som når hela kroppen, via vävnader, ben, vätska och organ. Det ger en massageeffekt på cellnivå, och stöder till djup avslappning. Ljudvågorna som når kroppen, ökar cirkulation och genomströmning som har betydelse för självläknings- och återhämtningsförmågan, och de harmoniska klangtonerna har en djupt lugnande påverkan på sinnet.

Klangmassagen inleds med kort introduktion om hälsotillståndet, och det jag kan behöva ta hänsyn till. Jag behöver exempelvis få veta om du har hjärtbesvär, cancer, är gravid, nyligen opererat dig, eller om du har smärta eller andra besvär.

Tidsåtgång: Totalt cirka 75 minuter, samtal + klangmassage 55 – 60 minuter.

Pris: 850 kr.

Erbjudande/prova på klangmassage 25 minuter för 350 kr.

ANMÄLAN: e-post: info@psykologkraft.nu, eller
mobil: 072-241 20 21

Klangmassage är godkänd som friskvård.

Jag är certifierad Peter Hess® klangmassage praktiker, via Peter Hess® Acadamy Spain.

KLANGMEDITATION/LJUDRESA – i grupp

Under klangmeditation/ljudresa ligger deltagarna bekvämt på mjukt underlag, och med en filt över sig. Om du har svårt för att ligga ned finns möjlighet att sitta bekvämt i fåtölj. Klangmeditationen/ljudresan tar cirka 45 – 50 minuter, där du som deltagare blir guidad av min röst och till tonerna och vibrationerna av Peter Hess klangskålar och gong. Du vägleds in i en skön avslappning och djup vila.

I en guidad klangmeditation/ljudresa använder vi visualisering, och ljuden blir som ett stöd för personen att slappna av, frigöra stress, och även att bli mer medveten om oss själva. Det används i mindfulnessövningar, i meditation och även i andra former av holistisk hälsa, som exempelvis yoga.

Antalet platser är mellan cirka 4 – 11 deltagare.

Pris: 330 kr per deltagare.

ANMÄLAN: e-post: info@psykologkraft.nu, eller
mobil: 072-241 20 21

Kanske är ni är ett kompisgäng eller arbetslag som vill dela en upplevelse? Varmt välkommen att boka in en eftermiddag eller kväll via e-post ovan.

Jag är utbildad och certifierad Peter Hess® klangmassage praktiker, via Peter Hess® Acadamy Spain.

KLASSISK YOGA 

Yoga och meditation utgör ett väldigt fint verktyg för att skapa harmoni och välbefinnande på alla nivåer, fysiskt, mentalt och emotionellt. På min mottagning erbjuder jag yoga och meditation i form av grupptillfällen, workshops och retreats.

Yogan hjälper dig att balansera och att kunna självreglera nervsystemet när du känner dig överväldigad. Du utvecklar en djupare medvetenhet om dig själv, och med övningar i närvaro och acceptans utvecklas en ökad självkärlek, som i sin tur hjälper dig att acceptera det som är och att känna dig trygg i din kropp.

Det finns idag mycket forskning som stödjer yogans stärkande påverkan för att förbättra vår mentala hälsa, bearbeta trauman och förbättra både vår kroppsliga och känslomässiga medvetenhet, vilket ökar vårt välbefinnande och lära oss leva i harmoni med oss själva och omgivningen.

Jag är utbildad och diplomerad Yoga- och mediationslärare enligt Satyananda Yoga Sverige, och erbjuder både individuella sessioner och i grupp, utifrån Satyananda Yoga traditionen.

Satyananda Yoga bygger på gamla klassiska yogatraditioner och som lägger stor vikt vid att utveckla närvaro och acceptera sig själv som man är just nu – sin kropp, sina tankar och känslor. Skillnaden med annan yoga är att man inom Satyananda Yoga lägger lika stor vikt vid andningsövningar, djupavslappning och meditation, som de fysiska övningarna.

Avslappning är en viktig aspekt i alla slags yogaövningar, och jag undervisar också i en särskild metod för systematisk avslappning på alla nivåer – yoga nidra.

”Så länge vi lever har vi chansen att växa och blomstra. Livet går ut på detta. Hela livet.”

– Patricia Tudor Sandahl